metabo-joker https://blog.hatena.ne.jp/metabo-joker/ 鈍足メタボランナーの日記 https://metabo-joker.hatenablog.com/ 今朝５時半の松江は２６℃。 決して涼しいとは言えないが、直射日光が当たらない分だけまだマシか。 宍道湖遊歩道に出る時間がちょうど日の出前。 今日は６：３０ペースで４５分間走がガーミン様の指示。 一度４５分走ってみたが平均ペースは６：４５。 距離も８月予定距離より足りないので、１０分程休息して６：３０でもう一本。 色黒で毛だらけの脚ですいません。 実は滴った汗が靴内部にまで流れ込んでて気持ち悪い。 ８月の走行距離は・・・・・３０２キロ。 昨年の８月も３００キロ走ってて、サブ４．５を達成できた。 コレで旨い事サブ４と行きたいところだが・・・・・９月、１０月の練習頑張ろう。 ただし楽しんで。 走り終… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmetabo-joker.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F31%2F182720" title="８月終了！　2025山陰の夏ジョグ２２ - 鈍足メタボランナーの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/metabo-joker/20250831/20250831181125.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-31 18:27:20 rich https://metabo-joker.hatenablog.com/entry/2025/08/31/182720 1.0 100%