metabo-joker https://blog.hatena.ne.jp/metabo-joker/ 鈍足メタボランナーの日記 https://metabo-joker.hatenablog.com/ 雨雲レーダーと睨めっこして走りに出たのは６時半。 明日は南部町の緑水湖健康マラソンの１０ｋに８年ぶりにエントリー。 ホントは先週の八頭マラソンにハーフに出たかったが、家庭事情により断念。 でもまあ、今の実力だと１０ｋはどのくらいになるのかも確かめたいし。 宍道湖岸に出ると生暖かい南西方向の風・・・・・。 今日は雨予報なので、チャチャッと運動しておきたい。 宍道湖大橋南詰の温度計はまさかの２５℃。 １０月中旬の朝７時前の気温じゃないよなー。８月でも良いくらいの気温。 今年の夏はホントに長いな。 ５キロほどゆっくり走って、明日のレースペース設定で１キロだけ疾走して、またゆるジョグ２キロで本日の練習… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmetabo-joker.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F18%2F183919" title="明日は２年ぶりの１０ｋレース　2025山陰の秋ジョグ９ - 鈍足メタボランナーの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/metabo-joker/20251018/20251018181603.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-18 18:39:19 rich https://metabo-joker.hatenablog.com/entry/2025/10/18/183919 1.0 100%