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  <blog_title>鈍足メタボランナーの日記</blog_title>
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  <description>今日はのんびり６時半過ぎに走りに出かけた。 昨日降り出した雨はあまり多くない。一雨一雨ごとに気温が下がっていくのがわかる。 護岸工事の完成したところが一部開放されていたけど、なんか意味あったのかねえ。 所謂、親水護岸というやつだろうけど、前のままでも十分親水だったと思うのだが。 昨日のロング走の疲労抜き兼ねてなので、ペースもキロ８：３０で浜佐陀の方に行ってみる。目的がほかにもあった。 遠くの水を張っている田んぼに白い物体。 そう、コハクチョウがやってきているのだ。 以前はこの区画より２つ西側で水を張って、餌（パンくずとか茶殻、糠）を撒いていて数百羽がやってきたもんだが、いまは餌やりをしていない…</description>
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  <published>2025-10-26 18:36:45</published>
  <title>今日はほぐし　2025山陰の秋ジョグ１１</title>
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