metabo-joker https://blog.hatena.ne.jp/metabo-joker/ 鈍足メタボランナーの日記 https://metabo-joker.hatenablog.com/ 朝７時の松江。気温は１３度ほどで、東からの風がちょっと冷たく感じる。 ２キロほどアップした感じでは、昨日のポイント練習のダメージは思ったよりなかったので、キロ６：３０で長めのペース走を仕掛ける。 ハマダイコンが咲く玉湯境まで走って折り返す。最近気が付いたけど、以前はポイント練のような強度の強い練習や先週の２１キロ走みたいな長距離走った後は前腿の筋肉痛がえぐかったのだが、ほとんど感じなくなっている。むしろ裏腿に疲労感が出るように。 前にもブログに反発を感じれるようになった書いたけど、そのあたりから筋肉痛の出かたが変わってきた。コレって真下着地が出来るようになってきたという事だろうか？。そういえば… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmetabo-joker.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F12%2F182906" title="春を楽しむ。2026山陰の春ジョグ７ - 鈍足メタボランナーの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/metabo-joker/20260412/20260412175754.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-12 18:29:06 rich https://metabo-joker.hatenablog.com/entry/2026/04/12/182906 1.0 100%