metabo-joker https://blog.hatena.ne.jp/metabo-joker/ 鈍足メタボランナーの日記 https://metabo-joker.hatenablog.com/ 日曜朝の松江は少雨。路面は濡れている。気温は昨日と同じくらい。 所々雨が降る中、２キロアップ。気温も比較的低いので今日はペース走を行うことにする。設定ペースは６：００で１０キロ。2ヶ月近くゾーン２とポイント練しかしてないので、普段のジョグで走っていたキロ６ペースを思い出すのに時間がかかる（(笑)） ポイント練の翌日なので随分疲れた・・・・しばらくこのペースで距離を伸ばしていこう。 帰りは３キロダウンジョグ。日差しがないとずいぶん涼しく感じるけど、この気温で湿度高いので、靴以外は絶賛水没状態。 走り終えた後はいつものお出かけ。 八束の親水公園へ。 ボウズはプールに行けると思ったようで水着装着中・… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmetabo-joker.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F07%2F081740" title="今日はペース走　山陰の夏ジョグ２２ - 鈍足メタボランナーの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/metabo-joker/20260907/20260907080252.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-07 08:17:40 rich https://metabo-joker.hatenablog.com/entry/2026/09/07/081740 1.0 100%