metabo-joker https://blog.hatena.ne.jp/metabo-joker/ 鈍足メタボランナーの日記 https://metabo-joker.hatenablog.com/ スポーツ 日曜日。 朝、７時過ぎに走り出す。気温は７度ほどであんまり寒くない。 ギリギリ日の出には間に合う。 今日は昨日に比べて幾分西風。今日はジョグで長距離を走る予定。 野白川の河口の砂州は、先週の寒波のせいか形はまた変化。 １４キロを走破。 キロ６：３０から７：００で走る予定だったけど、気をつけないとペースが上がる。 長い距離を走れるスタミナをつけないと。 走り終えた後はいつものお出かけ。 安来の中海公園へ・・・・・ いつになったらこのブランコ卒業できるのかねえ・・・・・・ 学校でも放デイでも、先生方にお願いしているらしい。 米子の湊山公園でいつもの噴水見学（笑）。 午後は斐川の道の駅へ。 ココに来… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmetabo-joker.hatenablog.com%2Fentry%2F23dbf3437fe483ef1738121a1a33ea39" title="また県外移動規制が・・・・2022山陰の冬ジョグ８ - 鈍足メタボランナーの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/metabo-joker/20250604/20250604061604.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-17 21:21:31 rich https://metabo-joker.hatenablog.com/entry/23dbf3437fe483ef1738121a1a33ea39 1.0 100%