metabo-joker https://blog.hatena.ne.jp/metabo-joker/ 鈍足メタボランナーの日記 https://metabo-joker.hatenablog.com/ スポーツ 今日は仕事帰りにひとっ走り。 ガーミン様が２５分の閾値走しろというので、ついでに5キロTTしてみた。 結果は・・・・・・ ２４：５０。自己ベストより９秒遅かった・・・・・ ちょっとアップが１０分じゃ足らなかったかも。でも一番早かった２０１９以上のレベルになってきたので良しとするか。４歳も年取っちゃったしな。 で来年の大会について思案中。 １月の候補は １月２１日 瀬戸内海タートルマラソン（フル、ハーフ） 加東田の助マラソン（１０ｋ） 福山ディスタンスチャレンジ（２０K、１０K） １月２８日 美作F1ロードマラソン（ハーフ） たつの市梅と潮の香マラソン（ハーフ） コロナ前だと美作F1に出ていた。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmetabo-joker.hatenablog.com%2Fentry%2F3ba739abbe5d59185d33b276e2240aad" title="久々に5キロTT　そして来年エントリーを考える　2023山陰の秋ジョグ16 - 鈍足メタボランナーの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/metabo-joker/20250606/20250606012752.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-15 23:05:50 rich https://metabo-joker.hatenablog.com/entry/3ba739abbe5d59185d33b276e2240aad 1.0 100%