metabo-joker https://blog.hatena.ne.jp/metabo-joker/ 鈍足メタボランナーの日記 https://metabo-joker.hatenablog.com/ スポーツ 今朝は５時前から本降りの雨。 雨雲レーダーとニラメッコしながら小降りになったのを見計らって、走りに出たのは９時すぎ。 気温は２４度くらいでさほど高くはない。 宍道湖岸に出て西の空を眺めてみてもすぐに降りそうな気配はない。 なにせこの時期は雨雲レーダーも刻一刻と変化するので、完全にあてにはできない。 まあ降られたら降られたでしょうがない。 今日は閾値を５キロほど頑張ってみた。 ネットで計算してみると、設定タイム的にはサブ４の設定になるみたい。 ただこれ以上の距離は、今の時期はちょっと厳しいかも。フォームとか崩れちゃいそうだし。 帰りは４キロほどジョグ。帰るころにはまた本降りに。 今日は東風が吹い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmetabo-joker.hatenablog.com%2Fentry%2F5cf433fdbf2eb03adcdbdf592bddde37" title="雨の合間を縫って　2024山陰の梅雨ジョグ９ - 鈍足メタボランナーの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/metabo-joker/20250606/20250606011448.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-15 17:01:38 rich https://metabo-joker.hatenablog.com/entry/5cf433fdbf2eb03adcdbdf592bddde37 1.0 100%