metabo-joker https://blog.hatena.ne.jp/metabo-joker/ 鈍足メタボランナーの日記 https://metabo-joker.hatenablog.com/ スポーツ 今朝は寒かった。窓際に追いやられている寝床で忍び込んでくる寒気のおかげで何度か目が覚めた。 気温は４度台だった。2か月前まで２５度とかだったのにねえ。 今日はボウズの発表会なので、お休み。 午前休とかすると、頭のほうが仕事の起動に時間かかるので一日とったほうがいい。 市役所前の温度計はまだ５℃。 １０００ｍ＊２００ｍのインターバルを２本ほど試してみる。 写真は緩走区間で撮ってみた。 日が昇る・・・・。 家近くの橋には薄く氷が張っている部分が・・・・・。 これからは走り出すのがおっくうになるかなあ。 人数制限ある中、子供の発表会へ。ボウズは一生懸命、エビカニクスをダンス。 途中でダレちゃったけど… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmetabo-joker.hatenablog.com%2Fentry%2F6739a5bb6c7f678cfa5d96f9b505b5b4" title="木曜日。冷えた朝ジョグの後は子供の発表会　2020山陰の秋ジョグ20 - 鈍足メタボランナーの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/metabo-joker/20250606/20250606040831.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-06 07:27:27 rich https://metabo-joker.hatenablog.com/entry/6739a5bb6c7f678cfa5d96f9b505b5b4 1.0 100%