metabo-joker https://blog.hatena.ne.jp/metabo-joker/ 鈍足メタボランナーの日記 https://metabo-joker.hatenablog.com/ スポーツ 今週の仕事はきつかった。 基本残業はしないよう仰せつかっているので、なんとかやりくりしていたが、今回はどうやっても逃れることが出来ず、水曜の飲み会以外、夜はお仕事。なんとか昨日の夜にノルマを完成。 準備体操は普通にこなす。このとき体の異常は感じなかった。 アップジョグをし始め、５００ｍほどで、体の重さを感じる。 こりゃあ、１５キロペース走なんてできるんだろうか？？ 宍道湖岸に出ると、西寄りの風が吹きはじめていた・・・・。 気圧配置からすると、強風になるのは間違いないよなあ。と思いながらキロ６分ペース走開始。 最初の５キロは5:57、5:53、5:54、5:56、5:55 体の重さは抜けず・・・… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmetabo-joker.hatenablog.com%2Fentry%2F748d4a44210bdd23983b0e09c8aaad8c" title="今日はヘロヘロペース走。2020山陰の秋ジョグ14 - 鈍足メタボランナーの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/metabo-joker/20250605/20250605162531.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-24 17:27:31 rich https://metabo-joker.hatenablog.com/entry/748d4a44210bdd23983b0e09c8aaad8c 1.0 100%