metabo-joker https://blog.hatena.ne.jp/metabo-joker/ 鈍足メタボランナーの日記 https://metabo-joker.hatenablog.com/ スポーツ 今朝はボウズが深夜覚醒。 二度寝になって走り出したのは７時半。 気温は１０度ほど。1月の朝とは思えん陽気。 昨日の練習のダメージが残っていたので、今日はLSDに出かけた。 そうそう、３月の松江レディースマラソンに出走予定。 女装して走るわけでなく、一般１０キロの部に参戦。１０キロの公式PBは確か平成２６年の５９分０９秒・・・・・・ とりあえず公式記録塗り替えとかないとね。 久々の手貝水門コース。この道は鷺島農道というらしい。 キロ７分でも３キロくらいまでは体が重くて動かなかったが、このあたりでようやく軽くなる。 水門横には中州に渡る仮設橋が出来上がっていた。これから大橋川の護岸改修工事が始まる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmetabo-joker.hatenablog.com%2Fentry%2F76af3c9fe34ba2a690f0ee9afcea6099" title="今日はLSD　2023山陰の冬ジョグ9 - 鈍足メタボランナーの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/metabo-joker/20250604/20250604192342.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-15 18:04:20 rich https://metabo-joker.hatenablog.com/entry/76af3c9fe34ba2a690f0ee9afcea6099 1.0 100%