metabo-joker https://blog.hatena.ne.jp/metabo-joker/ 鈍足メタボランナーの日記 https://metabo-joker.hatenablog.com/ スポーツ 日曜日。 土曜の道後山クロスカントリーの疲れが出たのか、なかなか動けなかった。 ５時前には起きてたけど、なかなか動けなかった。 走りに出たのは６時過ぎ。 走り出す前に関節はストレッチしてたので痛みとかなかったが体が重い。 ４キロジョグ、１キロウオーキング、４キロジョグ、３キロウオーキングが限界・・・・・ 夏のくたびれが一気に出た感じ。 運動の後は、家族サービスのため午前中は蒜山、午後は海水浴。 もしかしたら大会よりハード？？？ そして夕方は１キロウオーキングと、４キロジョグ、１キロウオーキング １９時前でこんな暑さじゃロング走は厳しいなあ。 ９月に４４キロ走れるだろうか。 道後山クロスカントリ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmetabo-joker.hatenablog.com%2Fentry%2F95aae0030ae2e43503c3a54501b421f9" title="夏休み後半終了　2023山陰の夏ジョグ１２ - 鈍足メタボランナーの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/metabo-joker/20250605/20250605013742.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-21 21:23:32 rich https://metabo-joker.hatenablog.com/entry/95aae0030ae2e43503c3a54501b421f9 1.0 100%