metabo-joker https://blog.hatena.ne.jp/metabo-joker/ 鈍足メタボランナーの日記 https://metabo-joker.hatenablog.com/ スポーツ 寒くてウインドブレーカーを着て出た６時前。気温は１１℃くらい。 2日連続走っているのでかなり体は重いがゆっくりと走り出す。今日はジョグに徹する。 ちょっとだけ朝焼け。今日の予報は雨だけど、この時間帯は何とか天気は持ちそうだ。 2キロも走ると暑くなった来たのでウインドブレーカーを脱いだ。 体はだいぶギシギシしていて、最初の5キロくらいまではかなり動きが悪かった。 筋肉痛はさほどでもないが、関節がギシギシしてる感じ。 途中から雨がポツポツ・・・・北西の方角をみると雨がやってきていた。 おかげでスピードは上げざるを得なくなった。 １時間以上かけて１４キロ。だんだん体が軽くなっていのがよく判った。 走… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmetabo-joker.hatenablog.com%2Fentry%2Fbfd3fcaa2d57c5a4ebe7de87929e0230" title="９０分走２本　2022山陰の秋ジョグ14 - 鈍足メタボランナーの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/metabo-joker/20250604/20250604113240.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-06 05:51:15 rich https://metabo-joker.hatenablog.com/entry/bfd3fcaa2d57c5a4ebe7de87929e0230 1.0 100%