metabo-joker https://blog.hatena.ne.jp/metabo-joker/ 鈍足メタボランナーの日記 https://metabo-joker.hatenablog.com/ スポーツ 日の出が７時台になったので、６時過ぎは流石に真っ暗。 これからしばらくはヘッデンと反射材のお世話にならないといけない。 でもウオーカー、ジョガーにしてもつけていない人が多い。突然暗がりから人が出てくるとビックリする。 挙句の果ては自転車無灯火で犬引きながら走っているオッちゃん・・・・・。なんて世の中だろう。 ぶつけられた場合は、おそらく警察呼ぶかなあ・・・オレの性格上。 宍道湖畔にでてきたところで、東の空が少しずつ明るくなってきた。 鳥取マラソンまであと３ヶ月。 練習記録を見ると今年の9月からあまりスピード系の練習はしていない。 普通のジョグスピードの底上げはしないとダメだろうし、スピード持久… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmetabo-joker.hatenablog.com%2Fentry%2Fbfe551e172ccc892232579549aa720b9" title="平日ジョグ再開。　2019山陰の秋ジョグ38 - 鈍足メタボランナーの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/metabo-joker/20250605/20250605030728.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-11 21:04:31 rich https://metabo-joker.hatenablog.com/entry/bfe551e172ccc892232579549aa720b9 1.0 100%