metabo-joker https://blog.hatena.ne.jp/metabo-joker/ 鈍足メタボランナーの日記 https://metabo-joker.hatenablog.com/ スポーツ 夏の騒動で有休を消化しきれないオレ。 消化しないと上司からのプレッシャーもかかるので、休むことに。 でもねえ・・・・人員増してくんなきゃ。 今日は、揖屋干拓地にやってきた。 いつもの湖岸コースは本部の人間に見られちゃいそうだし、運動公園はボウズが今日まさに遠足で行っているので、ココに設定。 今日はキロ７ペース走の予定。このタイムだとフルは５時間切れるのだが・・・・・・ ２回ほどやったおひとり様ハーフはトイレや信号待ち、給水買いで止まっていて、続けて走ったのではない。 うーん気温がまあまあだけど・・・・・日差しがきつい。 このあたりで１キロ このコース、まだレースとか出る前のダイエット目的で走っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmetabo-joker.hatenablog.com%2Fentry%2Fc6516820682bc5ae74082e0b6b6263ba" title="ペース走は失敗　2021山陰の秋ジョグ９ - 鈍足メタボランナーの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/metabo-joker/20250605/20250605145602.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-15 20:33:23 rich https://metabo-joker.hatenablog.com/entry/c6516820682bc5ae74082e0b6b6263ba 1.0 100%