metabo-joker https://blog.hatena.ne.jp/metabo-joker/ 鈍足メタボランナーの日記 https://metabo-joker.hatenablog.com/ スポーツ 日曜日、ボウズが５時前に起きだしたので、薄明るくなるまで我慢して、6時すぎに走り出す。 気温は１４度ほどかなあ。 今日は２時間ＬＳＤをしようと走り出す。大体キロ８分くらいを目安に。 いつもの宍道湖岸でなく手貝水門から川津方面に向かう。 同じペースでいつものコース走るだけじゃ飽きるし。 川津へ抜けるには標高５０Ｍほどの坂がある。平坦地ばかり練習しても効果ない。 田舎道を走ってるとすっかり秋の景色。 休耕田を覆うセイダカアワダチソウの黄色が妙に映える。 今日は１５キロを２時間で終了。 今月も月間走行距離が２５０キロ越え・・・・・多分来月中には年間走行距離が２０００キロ越えそう。 良く動けるようにな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmetabo-joker.hatenablog.com%2Fentry%2Fd8a4611619bd3f47c322acf8d6c45e6f" title="日曜日は2時間ＬＳＤ　2023山陰の秋ジョグ11 - 鈍足メタボランナーの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/metabo-joker/20250604/20250604215537.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-30 22:35:07 rich https://metabo-joker.hatenablog.com/entry/d8a4611619bd3f47c322acf8d6c45e6f 1.0 100%