metabo-joker https://blog.hatena.ne.jp/metabo-joker/ 鈍足メタボランナーの日記 https://metabo-joker.hatenablog.com/ スポーツ 今日の走り出しは７時半過ぎ。気温はすでに１５℃。 出だしから足が重い。 今日はキロ７：３０くらいで２時間ＬＳＤとする。 今月は第２週、第４週は平日全然走れていないので、走行距離がちょっとヤバめ。 まあ疲れも残ってるようだし、ＬＳＤで毛細血管増やしてみようかと。 ８時過ぎると日差しはすでにキツイい。 もうＴシャツとアームカバーぐらいで良いかも。 布志名の折り返し。ちょうど特急が通り過ぎるところだった。 出雲と鳥取を往復するマツカゼかな。 ８キロ過ぎてから楽になった。 今日は疲労抜きが目的なのでペースは上げないように注意、注意。 ２時間、１６．５キロで本日は終了。 午後は平田の愛宕山へ。 白ヤギさ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmetabo-joker.hatenablog.com%2Fentry%2Feb7d1b77f6273772afe472758aa9f92c" title="今日は２ｈＬＳＤ　2025山陰の春ジョグ１１ - 鈍足メタボランナーの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/metabo-joker/20250605/20250605052621.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-27 17:35:56 rich https://metabo-joker.hatenablog.com/entry/eb7d1b77f6273772afe472758aa9f92c 1.0 100%