metabo-joker https://blog.hatena.ne.jp/metabo-joker/ 鈍足メタボランナーの日記 https://metabo-joker.hatenablog.com/ スポーツ 朝６時過ぎに走りに出かける。気温は２０度ほどだが纏わりつくような湿気が・・・・・・ ３キロほどアップ。 ランニングYouTubeのSPIRITS RUNのみっちーさんによれば、７月は閾値走を練習に取り組む記事が取り上げられていたので、さっそく挑戦。 設定ペース５：１５で、５キロを選択したが、実はコレ２週間前の１０KTTを５キロで中断したタイムとほぼ同じ。この時はこのペースが５キロでも非常にシンドカッタ。 やってみると・・・・・・アレ？、前より心拍が楽じゃん。どうして？ ４：５０近くで１キロや４００ｍのインターバルがやっぱり効いているのかねえ？ 走り終えたころには晴れてきて気温が上がってきて、余… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmetabo-joker.hatenablog.com%2Fentry%2Ff5c70bc9a410208a44c90d1493f20de9" title="今日は５キロ閾値走　2024山陰の梅雨ジョグ３ - 鈍足メタボランナーの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/metabo-joker/20250604/20250604204116.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-29 16:27:25 rich https://metabo-joker.hatenablog.com/entry/f5c70bc9a410208a44c90d1493f20de9 1.0 100%