metan3 https://blog.hatena.ne.jp/metan3/ 子供の食生活を考えるレシピ日記 https://metan3.hatenadiary.org/ 献立 ごはん（五分づき米） じゃが芋とワカメの味噌汁 大根のぬか漬け 納豆 番茶（大人）、水（子供） ごはん 五分づき米４合をといで３０分ほどおき、ふつうの水加減で炊く。じゃが芋とワカメの味噌汁 材料 じゃが芋小２個 塩蔵ワカメ８ｇ 味噌大さじ２ だし３カップ 作り方 ①じゃが芋は皮をむき、５ｍｍ厚さのいちょう切りにして水にさらす。ワカメは水につけてもどし、食べ易く切る。 ②鍋にダシとじゃが芋を入れて火にかけ、やわらかく煮る。ワカメを加え、味噌をとき入れる。大根のぬか漬け 大根適量は皮をむいて半割りにし、ぬか床に漬け込む。漬かったら引き上げてさっとぬかを洗い、食べ易く切る。（市販品でも可）納豆… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmetan3.hatenadiary.org%2Fentry%2F20101116%2F1289877836" title="月曜日の朝ごはん - 子供の食生活を考えるレシピ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://kids-recycle.up.seesaa.net/image/banner-thumbnail2.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2010-11-16 12:23:56 rich https://metan3.hatenadiary.org/entry/20101116/1289877836 1.0 100%