mezasenonbiri https://blog.hatena.ne.jp/mezasenonbiri/ mezasenonbiriのブログ https://mezasenonbiri.hatenablog.com/ 分析 パニック症ってどうしてああなるのだろうと考えた時、一番しっくり来たのは、、 「過度な普遍化」 という言葉です。 確率としてものすごく低いことなのに、その前提条件が壊れて、全部が100%起こる勢いで押し寄せてくる。 そりゃあ私の脳には荷が重いでしょう。 あまり言うと不安を煽るだけなので良くないかと思いますが、 次の瞬間死ぬ可能性はゼロじゃないこと 次の一息が上手く吸えないかも知れないこと 1秒後には気絶するかも知れないこと、 加えてそれらに備えるような 体の強張り、動悸、震え、指先の冷えとかが 「歩道の段差に躓くかもよ」くらいの身近さで 悪夢のようなリアルさで 迫ってくる感じです。 しかもそれが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmezasenonbiri.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F19%2F220000" title="パニック症になった時、考えたこと - mezasenonbiriのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-19 22:00:00 rich https://mezasenonbiri.hatenablog.com/entry/2025/10/19/220000 1.0 100%