mfcmvalue https://blog.hatena.ne.jp/mfcmvalue/ 武蔵境ダイアリー https://mfcmvalue.hatenablog.com/ 健康情報 こんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の中村です。 通勤途中で金木犀の香りがするようになりました。 子供はなぜか「“こんぺいとう”のにおいがする」と言います。 今年中に“金木犀”と覚えることができるか？楽しみです。 さて、日が暮れると冷えるようになってきましたね。 体が冷えた時はお風呂が恋しくなります！ お風呂（入浴）は睡眠と関係があるのをご存知ですか？ 今回は入浴と睡眠の関係についてお話しいたします。 「お風呂に入るとよく眠れる」という経験はありますか？ それは体のメカニズムが関係していて、「人間の体は体温が下がると眠くなる」ようになっているのです。 睡眠の質を考えた時、入浴で大切… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmfcmvalue.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F10%2F28%2F142556" title="入浴で質の良い睡眠を - 武蔵境ダイアリー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mfcmvalue/20231028/20231028142533.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-28 14:25:56 rich https://mfcmvalue.hatenablog.com/entry/2023/10/28/142556 1.0 100%