mfcmvalue https://blog.hatena.ne.jp/mfcmvalue/ 武蔵境ダイアリー https://mfcmvalue.hatenablog.com/ 健康情報 皆さんこんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の菊池です。 本日は「笑うことで鍛える」というお話をします。 笑うことが健康に良いのは皆さんもよく知る所だと思います。 気分が明るくなるだけではなく、ストレス解消や免疫力アップに繋がります。 実はこの笑うという行動ですが、身体を鍛える効果もあります。 笑いすぎて、息が苦しい、お腹が痛い、頬が痛いという経験はありませんか？ この痛みは筋肉がたくさん動いた結果です。 本気で笑うとそれほど身体の筋肉を使うということなんですよ。 とは言っても、いつでも本気の笑いができるほど 刺激的な日々をおくるのは難しいですよね。 そんな時は、「笑うという動作」を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmfcmvalue.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F10%2F30%2F143418" title="笑って身体を鍛えよう - 武蔵境ダイアリー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mfcmvalue/20231028/20231028144007.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-30 14:34:18 rich https://mfcmvalue.hatenablog.com/entry/2023/10/30/143418 1.0 100%