mfcmvalue https://blog.hatena.ne.jp/mfcmvalue/ 武蔵境ダイアリー https://mfcmvalue.hatenablog.com/ 健康情報 皆さんこんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の菊池です。 本日は「玉ねぎ」のお話です。 私たちの生活において利用する野菜の中で トップクラスに出番が多い野菜かもしれません。 使い勝手が良く、保存もきく野菜でありながら 身体に良い効果が多い野菜でもあります。 さっそく、玉ねぎの良い所、ご紹介していきます。 ①アリシン 有名なのは血液サラサラ効果ですね。 玉ねぎに含まれる辛味成分で、硫化アリルの一種「アリシン」という成分が 血中コレステロールを減らし、動脈硬化予防が期待できます。 また、胃の粘膜を刺激し、活動を促す効果もあります。 血液サラサラ効果を得たい場合は生食がおすすめです。 しか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmfcmvalue.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F09%2F14%2F104212" title="玉ねぎで血管と腸を元気に！ - 武蔵境ダイアリー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mfcmvalue/20240914/20240914104109.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-14 10:42:12 rich https://mfcmvalue.hatenablog.com/entry/2024/09/14/104212 1.0 100%