mfcmvalue https://blog.hatena.ne.jp/mfcmvalue/ 武蔵境ダイアリー https://mfcmvalue.hatenablog.com/ 健康情報 こんにちは。メディカルフィットネスクラブ武蔵境の忽那です。夏のような暑さが続いたかと思えば、急に涼しくなったりと、私は毎朝の服装選びに苦戦しています。 さて皆様のなかで、「健康診断で血圧が高いと言われた」「医師から薬を勧められたが、できれば飲みたくない…」という方はいませんか？ 私たちのクラブでも、「運動をして血圧が気になる状態を改善したい」という目的で通われている方がたくさんいらっしゃいます。 血圧が気になる方にとって、運動は健康維持をサポートする有効な手段の一つとされています。 ですが… 「どのくらいの運動をすれば良いの？」 「血圧が高くても、運動して危なくない？」 と、疑問や不安もありま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmfcmvalue.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F24%2F141142" title="【高血圧が気になる方へ】「安全な運動」の始め方 - 武蔵境ダイアリー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mfcmvalue/20260524/20260524141003.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-24 14:11:42 rich https://mfcmvalue.hatenablog.com/entry/2026/05/24/141142 1.0 100%