mferrari430 https://blog.hatena.ne.jp/mferrari430/ トミー’s blog https://mferrari430.hatenablog.jp/ ルコ姐、ボディメイク日記😊月一のボディエステ🥰3ヶ月間のボディメイクプログラムも残すところあと3週間。彼女が9月にやるぞ‼️と決めてから⭐️ゆるーい糖質制限⭐️ゆるーい運動⭐️プロテイン⭐️サプリメントを意識して取り組んできた。今までも何人かのプログラムをサポートしてきたけど、彼女ほどまじめにやってきてこれだけ結果が出た人はいないかも。本人曰く、めちゃくちゃな運動嫌いで、『筋トレなんてわざわざ時間作ってやるもんじゃないわ🙅‍♀️』という彼女がなぜうまくいったのか❓そっか😆😆彼女のような人こそ、向いているプログラムだということに今更ながら気付いた😊よーし、やるぞ‼️‼️‼️‼️‼️と意気込んでや… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmferrari430.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F11%2F16%2F132220" title="月一メンテナンス🥰 - トミー’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mferrari430/20191116/20191116132139.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-16 13:22:20 rich https://mferrari430.hatenablog.jp/entry/2019/11/16/132220 1.0 100%