mgmkun https://blog.hatena.ne.jp/mgmkun/ じいちゃんトライアスリートの旅 https://mgmkun.hatenadiary.jp/ トレーニング（ラン） このところ、ズーッとランの調子が上がらずじまいでしたが、昨夜の練習でぼんやり光明が見えてきたかなと言うところです。 4:46 4:46 4:37 4:33 4:30 4:28 4:20 4:14 じわじわ粘ってペースが上げられており、悪い感触ではありません。 心拍数も１６０以上まで上がり、蓋されませんでした。 もう少し、ペース走でちゃんと走れることが確認できたら、小出監督の教えに従い、平日にインターバル入れてみようかなあ。 前の台風の影響で先々週の今治のレースが吹き飛んでしまったので、防府の前には１２月始めの坊ちゃんハーフだけになってしまいました。 最近出せなくなってきた、１時間３５分を目指し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmgmkun.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2017%2F10%2F31%2F131356" title="ペース走、少しマシに - じいちゃんトライアスリートの旅" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-10-31 13:13:56 rich https://mgmkun.hatenadiary.jp/entry/2017/10/31/131356 1.0 100%