mh0088 https://blog.hatena.ne.jp/mh0088/ 一行詩（うた）日記 https://mh0088.hatenablog.com/ Weblog 夕焼けのかわりに輝く水銀灯の頼りなさ １２月１０日（水） 変な時間に目が覚めてしまって、ダメだと分かっているのに読みかけの本を手にしてしまい、しばらくウダウダ読書。しばらくして眠くなり、二度寝してしまった。 どうにか朝ドラに間に合ったけど、すっきりしない。うまく眠れていない。うまく眠る、眠りにもテクニックが必要なのか、必要かも。 寝る前のお風呂は、確かにいい。寝付きが良くなる。でも、4時過ぎに目が覚めてしまうんだよな。そこで、本を読むなんてことをしなければいいのだろうけど、時間がもったいなくてついつい。それでしばらくしたらまた眠くなる。 ストレートに7時間睡眠を目指しているのだけど、うまくいか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmh0088.hatenablog.com%2Fentry%2F2014%2F12%2F11%2F101827" title="作戦 - 一行詩（うた）日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mh0088/20250423/20250423152803.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-12-11 10:18:27 rich https://mh0088.hatenablog.com/entry/2014/12/11/101827 1.0 100%