michibysab https://blog.hatena.ne.jp/michibysab/ SAB by michi https://michibysab.hatenadiary.jp/ Health Diet 生理が終わって、キター、待望の痩せ期。。 と言いたいところだが、風邪がなかなか治らないので、ベストコンディションではないところで迎えた痩せ期。 痩せ期になると、体内の循環が良くなり、水分などの余計なものが排出されやすくなる。新陳代謝が高まり、たまった脂肪が燃焼されやすいとか。(ルナルナLite無料版から) 体調を考えながら、ダイエットプログラムを考える。 まずはルールを決めよう。 1 朝は完全無欠ドリンクと、忘れなければ卵1個(40代女性は朝卵を食べるとさらに燃焼するとか) 2 夜9時以降は食べない 3 間食(糖分摂取)はとりすぎない😆 4 コンビニ弁当を買わない(サラダ系は許す) 5 水分は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmichibysab.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2016%2F05%2F31%2F194431" title="痩せ期のダイエットプログラム開発start - SAB by michi" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/michibysab/20160531/20160531193302.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-05-31 19:44:31 rich https://michibysab.hatenadiary.jp/entry/2016/05/31/194431 1.0 100%