michibysab https://blog.hatena.ne.jp/michibysab/ SAB by michi https://michibysab.hatenadiary.jp/ Diet Health やって来ましたインテンシブ・ダイエットウィーク。生理が終わり、1週間のやせ期に入ったとルナアプリが案内してくれた。 先月のやせ期はモンゴルでヒツジ祭りとバッチリ重なった。帰国してから体重計に乗ったら、行く前と変わりなかったので、ホッとした。 自分を変えたいという思いが強い今、気合いを入れてダイエットウィークに臨む。 祝日も入っていることだし、気合いを込めたメニューも考えよう💪🏽🔥💪🏽🔥 =基本ダイエットメニュー= 朝) 完全無欠ドリンク (ローカカオ又は抹茶) ゆで卵 昼) 食べたいものをたべるがフライ系はNG。 夜)ここは軽く。スーパーフード満載のヨーグルト、アサイボール、スムージー、野菜な… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmichibysab.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2016%2F09%2F16%2F123013" title="Be You! Do You! 自分のためのダイエットウィーク - SAB by michi" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/michibysab/20160916/20160916112652.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-09-16 12:30:13 rich https://michibysab.hatenadiary.jp/entry/2016/09/16/123013 1.0 100%