michikta https://blog.hatena.ne.jp/michikta/ mikutaの日記 https://michikta.hatenadiary.org/ ダイエットにはカロリー制限や食物繊維などでのカロリーの吸収を抑えたりするカロリーコントロールが大切だ。一方唐辛子など辛い食べ物に含まれるカプサイシン等のカロリーや脂肪を燃焼させたりする代謝を上げる事もより重要だ。一部のポリフェノールには脂肪を分解する効果があり、効果的に生活に取り入れたいものだ。ポリフェノールという言葉をよく聞くが、一般に色の濃い食品や飲み物に含まれる色素は体の酸化を防ぐ、抗酸化性の効果があるものが多い。 黒烏龍茶の黒は脂肪の吸収を妨げる、ブルーベリーや紫イモに含まれる藍色は目の疲労に効果があるといわれている。 コーヒーにも脂肪を分解する成分が含まれており、継続して飲むことによ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmichikta.hatenadiary.org%2Fentry%2F20090722%2F1248255759" title="烏龍茶だけでない、コーヒーも脂肪燃焼に効果がある。 - mikutaの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-07-22 18:42:39 rich https://michikta.hatenadiary.org/entry/20090722/1248255759 1.0 100%