michikta https://blog.hatena.ne.jp/michikta/ mikutaの日記 https://michikta.hatenadiary.org/ ダイエットと言えば食物繊維だ。食物繊維が便秘の解消やコレステロール・脂肪・糖分の吸収を制限してダイエットに効果があるからだ。ぬるぬる食品あるいはねばねば食品はこの（水溶性）食物繊維が多く含まれた食品だ。 古来ねばねば食品は人間の粘りを増す食べ物として愛されてきた。一番一般的な食べ物は納豆だ。納豆は近年東日本だけではなく関西等西日本でも食べられるようになり、その食べ方をめぐり、ＴＶや本などで特集も組まれるほどだ。モロヘイヤはクレオパトラが愛した健康野菜として一時ブームになった。山芋はブームにはなっていないが日本人に1000年以上にわたり愛されてきた。これらのねばねば成分はその性質通り、精力を増し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmichikta.hatenadiary.org%2Fentry%2F20090725%2F1248506255" title="オクラは水溶性食物繊維が豊富 - mikutaの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-07-25 16:17:35 rich https://michikta.hatenadiary.org/entry/20090725/1248506255 1.0 100%