michikta https://blog.hatena.ne.jp/michikta/ mikutaの日記 https://michikta.hatenadiary.org/ テレビを見れば、毎日ダイエット関係のコマーシャルが映っている。ダイエットにはカロリーコントロールや食物繊維など大事なものも多いが、健康であり続けるためには合わせて体の運動を心がける必要がある。思い立ってすぐにできる運動はラジオ体操とウォーキングだ、すぐ今日から始めたい。健康の源は足から、足が丈夫でなければ健康な生活をおくることはできない、毎日少しでも意識してウォーキングを続ければ、健康の基礎を得ることができる。江戸時代、参勤交代で日本中の大名家は徒歩で江戸と自藩を移動した。これが現在の道路の基盤となっている。東海道は一号線、中山道は八号線、東北道は四号線などだ。明治に入り、鉄道が発展したが、鉄… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmichikta.hatenadiary.org%2Fentry%2F20090920%2F1253433504" title="健康ウォーキング - mikutaの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-09-20 16:58:24 rich https://michikta.hatenadiary.org/entry/20090920/1253433504 1.0 100%