michikta https://blog.hatena.ne.jp/michikta/ mikutaの日記 https://michikta.hatenadiary.org/ ダイエットには便秘の解消が必要。乳酸菌は腸で善玉菌を増やし腸内環境を良くし、便秘に効果があるとされている。この善玉菌を増やすのにオリゴ糖が効果がある。てんさい糖に含まれるオリゴ糖は腸内で乳酸菌のえさになるといわれている。これはオリゴ糖がいろいろな糖が結合されている糖で、分子構造が大きいため、簡単に分解せず、又分解されても最終的に小腸で吸収できる大きさまで達することが難しい、いわば消化されずに大腸に到達するからだと思われる。この消化されずに大腸に到達した糖分が乳酸菌のえさになるといわれている。オリゴ糖には小腸で吸収されてしまう消化性のものと、消化されずに大腸まで届く難消化性のオリゴ糖がある。腸内… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmichikta.hatenadiary.org%2Fentry%2F20091101%2F1257043485" title="便秘解消にオリゴ糖 - mikutaの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-11-01 11:44:45 rich https://michikta.hatenadiary.org/entry/20091101/1257043485 1.0 100%