yuyanagi https://blog.hatena.ne.jp/yuyanagi/ 専門商社マンの旅の道草 https://michinakaba.hateblo.jp/ 24/7 WORKOUT さて、では24/7 WORKOUTに通って1か月の感想と実績を公開します。 まずおさらいです。 ・今回は75分の2か月コース、つまりは16回のトレーニング ・10年ぐらい運動を本格的にしていない ・目標体重は62kg、自分的には60kg切りを目指したい ・商社マンの端くれであるため（無駄に）平日の夜は飲み会が多く、暴飲はしばしば ・というよりも自分がお酒大好き！ という条件のもと1か月に週2回、つまりは8回分のトレーニングを終えました。 下記に結果を記載します。 び、びみょう… 食生活も本当に1か月間、かなり気をかけてやってきました… お菓子もがまんしました、お酒も（飲みましたが）なるべく控え… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmichinakaba.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F03%2F06%2F221407" title=" 24/7 WORKOUT レポート④ - 1か月経過後の効果 - - 専門商社マンの旅の道草" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yuyanagi/20160227/20160227000519.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-03-06 22:14:07 rich https://michinakaba.hateblo.jp/entry/2016/03/06/221407 1.0 100%