yuyanagi https://blog.hatena.ne.jp/yuyanagi/ 専門商社マンの旅の道草 https://michinakaba.hateblo.jp/ 24/7 WORKOUT さて、前の記事で24/7 WORKOUT、2か月コースの結果報告はしました。 michinakaba.hateblo.jp 期間：2か月 総費用：257,720円(税込) 体重減少量：5.6kg 体脂肪減少量：5.0% 得たもの：トレーニング方法、食事管理の方法、ライフサイクル管理の方法 1kg体重を落とすのに、4.6万円を使用した計算です。 ただ、私の場合、この費用には目に見えない経済効果もたくさんあります。 例えば、外食が減ったので月の食費が落ちたり間食をなくしたのでその分の費用が浮いたりと。 こんな費用をかけて通えないよ、という方もいらっしゃると思いますが、10年も運動から遠ざかり、体重… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmichinakaba.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F03%2F30%2F010710" title=" 24/7 WORKOUT レポート⑩ - 次の目標は？ - - 専門商社マンの旅の道草" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yuyanagi/20160227/20160227000519.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-03-30 01:07:10 rich https://michinakaba.hateblo.jp/entry/2016/03/30/010710 1.0 100%