k-michisuke https://blog.hatena.ne.jp/k-michisuke/ 道助の自分セラピー https://michisuke.hatenablog.com/ お題 お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 スッと寝付くまで、目を閉じて、音を消して、ひたすら耐える。自然に眠くなってくると、頭の中の考えが自然になくなっていき、考えてもいなかった、今まで思ってもいなかった映像が瞼の裏、というか、夢の映像へあざなってくれる。そう、思います。 私も夜中に目が覚めて、交感神経がばっちりになってしまい、目を瞑っているけれども、意識ははっきりしていて、眠れない、そんな夜が週に何回かあります。 あえて起き上がらない。何かの行動を起こさない。ただ、ひたすらベッドの上で、そこに居ます。呼吸を深くしようとしても、ただの慰め。仰向けで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmichisuke.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F02%2F07%2F111614" title="ひたすらその時を待つしかないと思う - 道助の自分セラピー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-michisuke/20221228/20221228094931.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-07 11:16:14 rich https://michisuke.hatenablog.com/entry/2023/02/07/111614 1.0 100%