k-michisuke https://blog.hatena.ne.jp/k-michisuke/ 道助の自分セラピー https://michisuke.hatenablog.com/ 雑記（セルフケア：独学） 自分の夢を客観的に眺めて この半月程は、記事の通り睡眠に悩まされてました。減薬による影響と、外に原因を求めがちだったので、自分の内面について探っていこうと思いました。学問的な根拠はまだないので、所感となりますが、自分の夢を整理していきたいと思います。 毎晩の共通項から探っていくと、20時～22時前後に床に就き、1～3時間眠れない時間があります。就寝後、４時間前後で覚醒し、1時間程度の眠れない時間を過ごします。そして4時～5時位を目安に再度眠り、目が覚めると5時間～6時間経過しています。時間と、睡眠状態に焦点を当て、考えようと思いました。 まず最初の睡眠状態。短時間でも深く眠れており、夢は見てな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmichisuke.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F04%2F26%2F134652" title="ここ最近の自分の睡眠について考えてみる - 道助の自分セラピー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-michisuke/20221217/20221217150500.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-26 13:46:52 rich https://michisuke.hatenablog.com/entry/2023/04/26/134652 1.0 100%