k-michisuke https://blog.hatena.ne.jp/k-michisuke/ 道助の自分セラピー https://michisuke.hatenablog.com/ 雑記（セルフケア：独学） 立ち止まれば見える今の景色 人の心は、あざなわれる縄の如しとも言われます。上がる時もあれば、下がる時も。ここのところ下がり気味な私でした。 今回は心が下がった時の私なりの対処法を残して行きたいと思います。 ①無理しない。無理して元気を出そうとしても、逆方向に進んでしまいます。今の自分はこんな状態と認識し、無理って時は心の声に従います。 ②できるだけ家から出る。気持ちが下がっている時に、いつもと同じ場所にいると私の場合はなかなか同じ思考から脱することができません。一人で考えごとをするにしても、ちょっと外に出る。遠出するまではしなくても、いつもと違う道を散歩したりし違う景色を目に仕入れておくことを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmichisuke.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F11%2F08%2F035534" title="上がり下がりあるものの - 道助の自分セラピー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-michisuke/20221217/20221217150500.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-08 03:55:34 rich https://michisuke.hatenablog.com/entry/2023/11/08/035534 1.0 100%