k-michisuke https://blog.hatena.ne.jp/k-michisuke/ 道助の自分セラピー https://michisuke.hatenablog.com/ 雑記（セルフケア：独学） なんとなくそう思うのです なんとなく感じること。普段の暮らしの中にあるちょっとしたこと、それが自分の心を整えているのかもしれない。誰かと食卓を囲むこと。ちょっとした日常会話。自然に触れること。忙しさの中に没頭すること。 大袈裟なことではないけれど、その一つ一つが実はカウンセリングだったりするような気もします。 誰かと食卓を囲むことは、自分はここに居て良いのだって気持ちにさせてもらえたり。 ちょっとした日常会話は、自分と相手の存在を受容できたり。 自然に触れることは、幸せホルモンのセロトニンを自分の中に取り入れる、そんな時間だったり。 忙しさの中に没頭することは、今その瞬間に集中していること、心… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmichisuke.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F11%2F06%2F085138" title="暮らしの中に心理カウンセリングはある - 道助の自分セラピー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-michisuke/20221217/20221217150500.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-06 08:51:38 rich https://michisuke.hatenablog.com/entry/2024/11/06/085138 1.0 100%