SusanoJapan https://blog.hatena.ne.jp/SusanoJapan/ Mr.Carbo’s blog https://michitaru.com/ * 経緯私は去年、高血糖が発覚して緊急入院＆血糖値を抑える治療をしたんですね。２型糖尿病でした。それ以来、糖質を含んだ食事には気を使っています。肝臓や筋肉のグルコース量には上限が有り、それを超えたらどうも脂肪になり血中の糖も滞りという事を学びました。その上限を超えない生活が大切です。 * 一日に摂取する糖質量の上限おおよそ２５０～３５０グラムらしいですよ？まったく運動しない生活の人は２５０グラムらしいです。（私がここに該当）厚生労働省かどこぞか、成人男性のいち日のカロリー摂取量が２０００キロカロリーあたりらしいです。そして、糖質で摂る割合が６０％なんですって。たぶん理由は割愛（後日語ろうかな）… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmichitaru.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F07%2F020509" title="糖質制限と健康管理の重要性 - Mr.Carbo’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/S/SusanoJapan/20250807/20250807020431.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-07 02:05:09 rich https://michitaru.com/entry/2025/08/07/020509 1.0 100%