SusanoJapan https://blog.hatena.ne.jp/SusanoJapan/ Mr.Carbo’s blog https://michitaru.com/ 今回は糖質とは関係ないのですが、健康にまつわる話題を気にしていると「サラダオイルは体に良くない」という話をよく耳にします。 ただ、実際にどう良くないのか？と言われると、私自身も正直よくわかりません。 不飽和脂肪酸と飽和脂肪酸のどちらが悪い、という単純な話ではなく、結局のところ「多様性を持たせるのが良い」というのが今の私の結論です。 そこで少し調べてみました。 サラダオイルとラード、どちらが体に良い？同量摂取した場合の違い サラダオイル（植物油）とラード（動物性油脂）。 「同じ量を摂るならどちらが良いのか？」という疑問は多くの人が感じるところです。 結論から言えば、どちらも一長一短で「どっちもど… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmichitaru.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F29%2F170453" title="ラード一斗缶、15kgを思い切って購入 - Mr.Carbo’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51lI7+Nz4DL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-29 17:04:53 rich https://michitaru.com/entry/2025/08/29/170453 1.0 100%