SusanoJapan https://blog.hatena.ne.jp/SusanoJapan/ Mr.Carbo’s blog https://michitaru.com/ 夜間高血糖と昼寝中の血糖値の動きについて 今日も血糖値の下限を探るため、口にしたものはプロテインや回鍋肉単品など低糖質におさめました。 観察の結果、興味深い2つの動きがありました。 1. 最初の入眠から起床 ― 血糖値の上昇 入眠後から徐々に血糖値が上がっていきました。昨夜は筋トレをしていたこともあり、暁現象や夜間高血糖が疑われます。 夜間高血糖とは？ 夜間から早朝にかけて血糖値が上昇する現象で、大きく分けて2つの代表的なパターンがあります。 ソモジー効果（Somogyi effect） 就寝中に低血糖が起きる それを補うために「血糖を上げるホルモン（アドレナリン・コルチゾール・成長ホルモンな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmichitaru.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F07%2F044447" title="今日の血糖値の動き 2025/09/06 - Mr.Carbo’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/S/SusanoJapan/20250907/20250907042432.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-07 04:44:47 rich https://michitaru.com/entry/2025/09/07/044447 1.0 100%