SusanoJapan https://blog.hatena.ne.jp/SusanoJapan/ Mr.Carbo’s blog https://michitaru.com/ 2025年9月9日の食事記録と血糖値の推移 昼食（起床後） どん兵衛 天ぷらそば（ミニサイズ） 基本食セット（プロテインやサプリなど必須栄養補助） 夕食 サンマ（ご飯なし） レバニラ炒め そして食後のデザートに シューロールケーキ をいただきました。 栄養管理の状況 最近は 糖質を1日117g前後に制限 しつつ、 タンパク質・ビタミン・ミネラルといった 必須栄養素の確保 を意識した食生活を継続中です。 体重についてはまだ大きな変化は見られませんが、血糖値の安定性 は大きく改善が見られます。 血糖値の推移 グリーンゾーン（目標血糖値範囲）に 約7割 滞在 先週の「糖質210g/日生活」では血糖値… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmichitaru.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F10%2F062640" title="2025年9月9日の食事と血糖値の推移 - Mr.Carbo’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/S/SusanoJapan/20250910/20250910045444.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-10 06:26:40 rich https://michitaru.com/entry/2025/09/10/062640 1.0 100%