SusanoJapan https://blog.hatena.ne.jp/SusanoJapan/ Mr.Carbo’s blog https://michitaru.com/ 私の糖質制限中に試している「基本栄養セット」紹介 私は今、一日の糖質摂取量を105gのペースに設定しています。糖質制限ダイエットを続けていると、どうしても食事内容が限定的になりがちで、栄養バランスが心配になります。そこで私が毎日欠かさず取り入れているのが 「基本栄養セット」 です。朝起きたときと夕食後～就寝前にそれぞれ１回、つまり１日２セットを飲んでいます。 プロテイン 糖質制限中は特にタンパク質の確保が課題です。よく「体重×1～2倍のタンパク質を摂取せよ」と言われますが、食事だけでこれを満たすのは難しいのが現実。そこで私はプロテインを導入しました。 愛用している WINZONE は、プロテイ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmichitaru.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F18%2F113725" title="糖質制限やケトジェニックによる偏食対策に、基本栄養セット。 - Mr.Carbo’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41tH9PDBNuL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-18 11:37:25 rich https://michitaru.com/entry/2025/09/18/113725 1.0 100%