SusanoJapan https://blog.hatena.ne.jp/SusanoJapan/ Mr.Carbo’s blog https://michitaru.com/ やってしまいました。食べ過ぎです。 この糖質超過中が出てしまうほどに食べると〜、3時間後あたり。血糖値が天井を打つあたりですね。そこから血糖値が下がり切るまでの間。強烈な空腹に襲われます。 たべている時は幸せですが、後から地獄の苦しみに。これを我慢できないと、高血糖を維持するスパイラルに入りまして。糖尿や脂質異常症、肝脂肪のリスク。リスクではないですね。必至です。長年これが続くと必至と思います。 出来るだけー。あと⭕️⭕️g食べられます。というメッセージが出てから〜、表示されているグラム数を上限に。ダイエット中であれば⭕️⭕️gの半分くらいを目安に。糖質摂取をコントロールしましょう。 そうする… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmichitaru.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F22%2F053034" title="過食の代償😰 - Mr.Carbo’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/S/SusanoJapan/20260422/20260422051903.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-22 05:30:34 rich https://michitaru.com/entry/2026/04/22/053034 1.0 100%