SusanoJapan https://blog.hatena.ne.jp/SusanoJapan/ Mr.Carbo’s blog https://michitaru.com/ めでたく「〇〇g食べても大丈夫」カードが出るまで来ました。 ここまで来ると、不思議と食欲が安定します。 食べていないのに、食べなくても大丈夫。 皮肉なものですが、「食べても大丈夫な体になったのに、別に食べなくても平気だな」……そんな体の状態が訪れるのです。 ここで、一つ「禁忌行動」があります。それは…… 時間が来たからといって、ルーティーンで食事をしないこと。 そして、以下のルールを徹底してください。 糖質類（穀物・根菜・芋など）は、心から「楽しみたい」という意思がないなら食べない これらは本質的には大福やケーキと同じ。いつも食べているから食べる、という「無意識の慣習」は意識的に排除しましょう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmichitaru.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F23%2F181901" title="低糖質生活で辛いのは２日だけというお話。（簡潔＆何度でも） - Mr.Carbo’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/S/SusanoJapan/20260423/20260423180827.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-23 18:19:01 rich https://michitaru.com/entry/2026/04/23/181901 1.0 100%