mickygarden https://blog.hatena.ne.jp/mickygarden/ mickygardenの日記 https://mickygarden.hatenablog.com/ 健康 日記 入院 畑 昨年は入退院を繰り返してしまった それまではフイットネスに通っていたのですが 現在はお休み中 教室では色々トレーニング機材を使っていましたが 中でも 一番気持ちが良かったのは コアリラックス 1メートル弱の長さのポールの上に寝転がって 背筋を伸ばす 単純な動きですがこれが気持ちがいい リラックスした状態で引力に体を任せる 回を重ねることで背筋が伸びるんです 自宅で出来る事 年も明けたしそろそろ再開していかないとね ヘヘヘ ネットで色々捜してみたのですが・・・ やはり現物を見ないとね。。。 偶々隣の市のホームセンター ネットで販売お取り寄せを紹介していたんです 年明けて 今年の目標消え失せる前に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmickygarden.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F04%2F072556" title="ストレッチでもしましょうか - mickygardenの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mickygarden/20260103/20260103135226.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-04 07:25:56 rich https://mickygarden.hatenablog.com/entry/2026/01/04/072556 1.0 100%