mido1217red https://blog.hatena.ne.jp/mido1217red/ ざっくりワークアウト https://mido1217red.hatenablog.com/ 9/29 長野県小布施高山村にて信州高山ヒルクライムチャレンジが行われた。 序盤は才田さんを先頭に5倍近くで引かれるが、自分は集団の最後尾に食らいついてちょこちょこある平坦で空気抵抗の恩恵を貰いつつ走った。しかしまだまだ先は長いためキツくなる前に見送る事を想定していたので、もうここからは平坦は無さそうだなというところで先頭集団を見送った。この作戦と勘がバチコリハマった。見送ってしばらくして激坂区間に入ったのだ。勘は見事に的中した。激坂区間に入ってからは290~310W(4.56~4.88w/kg)で淡々と走る。信州高山は25分登って1度下り、また25分登ってもう1度下り、また15分登るという3… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmido1217red.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F09%2F30%2F070141" title="信州高山HCレースレポート - ざっくりワークアウト" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-30 07:01:41 rich https://mido1217red.hatenablog.com/entry/2024/09/30/070141 1.0 100%