MidoS_RunDiary https://blog.hatena.ne.jp/MidoS_RunDiary/ Life is too short...　その先の景色を走って見に行こう https://midosrundiary.hatenablog.com/ 回想編　2023年 横浜マラソン挑戦記 ※このブログは＜現在の記録＞と＜過去の振り返り＞が混在しています 7月2日、2回目の講習会は場所を新横浜の新横浜公園に移して、テーマは「心肺機能を鍛える、自分の走力を把握する」、メニューは「インターバルトレーニング」でした。 7月に入り、この日はとても暑い一日、炎天下、準備運動をしてからランニングのドリル＝腿上げと振り出し、スキップ、足の振り上げ、ポップコーンステップ ← 特に重要と言われた種目。 続いて、インターバル走なるものを初めて体験。 500mを全力で走り、250m流して出発点に戻り給水しながら2分レスト、これを５本繰り返す内容。 こんなに全速力で走ったのはいつ以来だろう？ 日常生活で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmidosrundiary.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F17%2F142920" title="＜回想編＞　ー横浜マラソンへの道　2023年7月 第2回目UAランニング講習会 - Life is too short...　その先の景色を走って見に行こう" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/MidoS_RunDiary/20250716/20250716140716.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-17 14:29:20 rich https://midosrundiary.hatenablog.com/entry/2025/07/17/142920 1.0 100%