mieko-chan https://blog.hatena.ne.jp/mieko-chan/ mieko-chan’s diary https://mieko-chan.hatenadiary.jp/ 和田式陽転エデュケーターのmiekoです。 昨日のブログに書いた「かかと落とし」。 早速やってみたら、今日ふくらはぎが筋肉痛！ 週1回スポーツクラブの「ボディーデザイン」というレッスンで 同じ様にかかとを上げる、足指のストレッチをやっているのに 使う筋肉が違うんだね。 ふくらはぎは第二の心臓。足に下がった血液を心臓に戻してくれる。 ～今日のよかった～ これから寒くなるし、かかと落とし続けたら冬でも足がポッカポカかも！ ◎下半身デブの私。もしかしたら足細くなるかしら～ん^^ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmieko-chan.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F10%2F09%2F122823" title="足細くなるかなぁー！～よかったブログ145日目～ - mieko-chan’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-09 12:28:23 rich https://mieko-chan.hatenadiary.jp/entry/2018/10/09/122823 1.0 100%